Apfel-Topfen-Auflauf

Ein Stücken Apfel-Topfel-Auflauf - fertig zum Essen

Ich liebe Äpfel und Topfen (dt. Quark 😉 ). Die Kombination daraus, der Apfel-Topfen-Auflauf, ist ein schnelles Gericht, das sowohl als kleine Süßigkeit zwischendurch als auch als Hauptmahlzeit dienen kann. Hier findest du ein schnelles Rezept mit wenigen Kohlenhydraten. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern schmeckt noch dazu sehr gut. Zutaten für den…

weiterlesen →

Deine 5 wichtigsten Kleingeräte für das Fitnesstraining zuhause

Meine Top 5 Fitness-Kleingeräte für dein Training zuhause

Eine der Fragen, die ich immer wieder gestellt bekomme, ist: Welche Hilfsmittel und Fitness-Kleingeräte brauche ich für das Training zuhause? Dieser Frage möchte ich heute auf den Grund gehen und euch zeigen, welche kleinen Helferlein ich beim täglichen Training nutze. Glücklicherweise braucht es für das Fitnesstraining zuhause nicht viele Geräte. Ich bin generell ein großer…

weiterlesen →

Warum du vor der Selbstständigkeit mit RINGANA keine Angst haben musst

Selbstständigkeit mit RINGANA

Ich bin jetzt seit einem knappen Jahr Frischepartnerin bei RINGANA. Ich liebe die Produkte, unser Team und das Unternehmen. Vor allem die Philosophie, die dahintersteckt. RINGANA ist ein österreichisches Unternehmen, das seit 22 Jahren am Markt ist und frische Kosmetik und Supplements herstellt. Alle Produkte werden frisch produziert, enthalten weder Duft-, Füll- noch Konservierungsstoffe, sondern rein…

weiterlesen →

So schaffst du es, deine Neujahrsvorsätze einzuhalten

Neujahrsvorsätze einhalten

Pünktlich zu Neujahr hast auch du vielleicht tolle Vorsätze. Egal ob es darum geht, dich gesunder zu ernähren, mehr Sport zu machen oder eine Fremdsprache zu lernen – du bist richtig euphorisch und top motiviert, diese Neujahrsvorsätze einzuhalten. Zwei Wochen später schaut es mit der Motivation dann meistens nicht mehr ganz so gut aus. Die…

weiterlesen →

Abnehmen nach der Schwangerschaft beginnt im Kopf – Teil 3

Abnehmen nach der Schwangerschaft mit ausgewählten Produkten

Die ist bereits der dritte Artikel zum Thema Abnehmen nach der Schwangerschaft. Ich behaupte ja ganz provokant, dass das Abnehmen im Kopf beginnt. Und wenn du dir nicht ganz sicher bist ob du es wirklich WILLST, stehen deine Chancen schlecht, es auch wirklich zu schaffen. Neben dem Willen, abzunehmen, geht es aber auch um die…

weiterlesen →

Abnehmen nach der Schwangerschaft beginnt im Kopf – Teil 2

Abnehmen nach der Schwangerschaft klappt mit dem richtigen Plan

Im letzten Beitrag hab ich dir ausführlich erklärt, was für das Abnehmen nach der Schwangerschaft – oder Abnehmen generell – wichtig ist. An erster Stelle steht für mich ganz klar, dass du dir sicher sein musst, dass du wirklich abnehmen willst.  Abnehmen beginnt im Kopf und solange es für dich keinen Auslöser gibt (sei es…

weiterlesen →

Abnehmen nach der Schwangerschaft beginnt im Kopf – Teil 1

Abnehmen beginnt im Kopf

Heute geht’s mal wieder um das Thema schlechthin: Abnehmen nach der Schwangerschaft. Ich befinde mich aktuell wieder auf einem Plateau, das es für mich zu überwinden gilt. Meine Herausforderung ist allerdings, dass ich im Moment keinen Sport machen kann. Aus diesem Grund muss ich das Thema rein über die Ernährung angehen. Wie ich das mache…

weiterlesen →

Schnelles Bein- und Core-Workout

Katrin nach dem Bein- und Core-Workout

Sonntagabend trainieren? Der Albtraum fast aller, würd ich jetzt mal behaupten 😉 Ich find Sonntagabend-Workouts eigentlich toll. Wenn die Kinder schlafen nehm ich mir noch eine halbe Stunde ungefähr Zeit. Danach geht’s schnell ab unter die Dusche und eines könnt ihr mir glauben: den Film zur Primetime kann man dann noch viel mehr genießen! Welches…

weiterlesen →

Aktuelle Literaturempfehlungen – Meine Lieblingsbücher für dich!

Aktuelle Literaturempfehlungen - meine Lieblingsbücher

Ich hab Phasen, da lese ich überhaupt nicht gerne. Und dann kommen wieder Phasen, da lese ich fast nur. Da bleibt der Fernseher aus und ich greife zum Buch oder zu meinem Kindle. Ja, ich gestehe, ich bin ein Kindle-Fan. Ich hab auch bei Amazon die Leihbibliothek abonniert und dort schon viele tolle Bücher gefunden.…

weiterlesen →

Herbstrezept: Kürbiscremesuppe

Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernöl

Heute hab ich ein ganz tolles Kürbisrezept für euch: Kürbiscremesuppe! Früher war ich überhaupt kein Kürbis-Fan. Eigentlich gab es ihn bei uns zuhause auch so gut wie nie – das kommt dann wahrscheinlich daher. Vor ein paar Jahren hab ich dann einen Kürbis angeboten bekommen und freundlich wie ich bin, hab ich nicht abgelehnt. Nicht…

weiterlesen →

Page 1 of 9